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Aminoácidos

marzo 6, 2020

Los aminoácidos forman la base de todas las proteínas y son, por ello, muy importantes para las funciones corporales; para el ser humano, son esenciales para la vida. Puesto que los aminoácidos pertenecen al grupo de los micronutrientes, no suministran energía sino que ayudan a mantener la salud del organismo. Ayudan al ser humano a tener una buena condición, ya sea psíquica que física, o a lograr una buena condición. Los aminoácidos hacen posible la generación de tejido, como por ejemplo: órganos, músculos, piel y pelo.

Se diferencia entre aminoácidos esenciales, que el cuerpo sólo puede absorber a través de la alimentación, y no esenciales, que el cuerpo puede producir de manera autónoma. Sobretodo para deportistas o personas que realizan frecuentemente actividades físicas, estos micronutrientes son muy importantes. Para que el organismo disponga de suficientes aminoácidos, las personas que realizan deporte deberían cuidar una alimentación equilibrada. En caso contrario y con la ayuda de un test, se puede determinar si se debería complementar la alimentación con los suplementos correspondientes.

Existen los siguientes aminoácidos esenciales

• Isoleucina
• Leucina
• Lisina
• Metionina
• Fenilalanina
• Treonina
• Triptófano
• Valina